💥DETOX JOGA: YOUNG AND HAPPY SPINE
Praksa, s katero pockljava, razbremeniva, pretegneva hrbtenico v vse smeri.
Pripravila sem ti položaje, ki sicer niso fizično zahtevni, bodo pa ustvarili prostor med vretenci, poiskali občutek dolžine hrbtenice (torej ravno kontra učinek tistemu, kar počneva skoraj skozi cel dan - sediva v sključeni drži) ter sprostili mišične napetosti vzdolž hrbtenice, ki nam povzročajo telesna nesorazmerja, kvarijo držo in posledčino povzročajo bolečino in kronična stanja. Naj te samo opomnim, da praksa ne služi kot kakršnakoli oblika zdravljenja, lahko pa tvoje težave omili oz. jih prepreči. Pravijo, da smo tako mladi, kakor je mlada naša hrbtenica. Pa da vidiva 🙂
TRAJANJE: 33min
INTENZIVNOST: nižja intenzivnost, primerna za vse nivoje
Več vadb programa DETOX joge, programovJOGA FLOW, ASHTANGA JOGA, ČUJEČNOST, FITNESS FLOW, BODY FLOW, BODY WORK najdeš v vadbeni platformi WWW.PRIKATJIDOMA.SI.
Najdi ravnovesje, umirjen um, močno in gibko telo!
POZOR! Prakso izvajaš na lastno odgovornost! Praksa NE ZDRAVI, torej, če imaš kakršnokoli poškodbo kateregakoli dela hrbtenice, video izpustiš! Praksa ni primerna za nosečnice. V primeru kakršnekoli druge zdravstvene posebnosti, se posvetuj s strokovnjakom s področja zdravstva! Poslušaj svoje telo in spoštuj svoje omejitve!
Add your email to the mailing list to get the latest updates.